아동 아연 과다 섭취 위험| 주의해야 할 핵심 사항 | 아연, 영양, 건강, 아이
아동 아연 과다 섭취 위험 | 주의해야 할 핵심 사항 | 아연, 영양, 건강, 아이아연은 성장 발달에 필수적인 미네랄이지만, 과도한 섭취는 아이의 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 아연 과다 섭취는 구토, 설사, 복통, 빈혈, 면역 체계 약화 등 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 간 손상, 신경 손상, 뇌 손상 등 심각한 부작용을 일으킬 수도 있습니다.따라서 아동에게 아연 보충제를 투여할 때는 반드시 전연락와 상담하여 적절한 용량을 결정해야 합니다. 특히, 아연이 풍부한 음식을 과도하게 섭취하는 것도 주의해야 합니다. 아연이 풍부한 음식으로는 굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 계란, 콩류, 견과류, 해산물, 우유, 요거트 등이 있습니다.아연 과다 섭취를 예방하기 위해서는 다음과 ..